Todos os dias são propícios para ter hábitos saudáveis e o mês de agosto traz três assuntos importantes quando se fala em saúde como o Aleitamento Materno celebrado dia 7, o Combate ao Câncer de Pulmão dia 1° e o dia 8 sobre o Combate ao Colesterol. A secretária da saúde de Lajeado, Giovanna Caribé Athayde Linhares, e a coordenadora de atenção primária, Adriana Ulsenheimer, destacam aos leitores a necessidade da prevenção e cuidados que envolvem os temas de saúde do mês e também explicam como a rede de Lajeado atende a comunidade em relação às demandas citadas.
Sobre o Aleitamento Materno, Giovanna e Adriana observam que a amamentação é um tema abordado de forma contínua nos atendimentos às gestantes, puérperas e mães que estão no acompanhamento com seus bebês. No mês de agosto, as equipes de saúde reforçam as ações educativas, buscando ampliar a conscientização sobre os benefícios do aleitamento para a saúde da mãe e da criança. Essas ações são realizadas por meio de atividades nos espaços coletivos, como rodas de conversa, grupos educativos e materiais informativos afixados nos murais.
“As mulheres que estão amamentando podem contar com o apoio das equipes para orientações sobre a pega adequada, avaliação das mamas, prevenção e manejo de possíveis dificuldades, como fissuras mamilares. Em casos indicados, também é possível a utilização de recursos terapêuticos como a laserterapia”, reforçam.
Conforme as profissionais, o leite materno é o alimento mais completo e saudável para o bebê nos primeiros meses de vida. Ele contém todos os nutrientes que a criança precisa até os 6 meses de idade e ainda tem a vantagem de ser natural, gratuito, estar sempre pronto para oferecer, na temperatura certa e com o sabor ideal. Além de alimentar, o leite materno protege a criança contra várias doenças, porque transmite anticorpos que ajudam a fortalecer as defesas do corpo. “O momento da amamentação fortalece o vínculo entre mãe e bebê, com contato pele a pele, olho no olho e muito afeto.”
CÂNCER DE PULMÃO
Já dia 1°, a reflexão é para o câncer de Pulmão. De acordo com Giovanna e Adriana, em Lajeado, o tratamento oncológico pelo SUS acontece no serviço especializado do Hospital Bruno Born, que é referência para esses casos. Além disso, as unidades de saúde seguem acompanhando esses pacientes, oferecendo apoio contínuo, escuta, orientações, acompanhamento da saúde geral e suporte às famílias durante todas as fases do tratamento.
“Fumar afeta o corpo todo, começando pela boca e pulmões, e depois se espalha pela corrente sanguínea, atingindo diversos órgãos. As substâncias tóxicas do cigarro causam danos no coração, rins, bexiga e até nos ossos. Quem fuma tem mais chances de ter câncer, problemas de cicatrização, osteoporose, doenças na boca, úlceras, impotência sexual, catarata e até perda da visão.”
De acordo com as responsáveis pelo setor da saúde do município, a melhor forma de prevenir o câncer de pulmão é parar de fumar. Destacam que a secretaria de saúde oferece grupos de apoio para quem quer deixar o cigarro, com acompanhamento médico, atendimento de enfermagem e acesso a medicamentos que ajudam nesse processo. Nos grupos, as pessoas compartilham suas experiências e se apoiam mutuamente, tornando a caminhada para largar o cigarro mais leve. Importante destacar a adoção de hábitos saudáveis, como praticar atividades físicas regularmente, manter um peso e uma alimentação saudável, dormir bem e encontrar ocupações que ajudem a manter a mente ocupada de forma positiva, como artesanato, leitura, jardinagem, momentos de lazer, e ainda, realizar exames de saúde regulares e buscar apoio emocional quando necessário. Um dos hábitos frequentes que se percebe nos últimos anos é o aumento do uso de cigarro eletrônico entre os jovens. Sobre isso, elas ressaltam que pode ser um prazer momentâneo, mas prejudicar a saúde.
O cigarro eletrônico tem sua fabricação, propaganda e comercialização proibida no Brasil pela ANVISA.
“Do contrário que muitos pensam, os dispositivos são tão prejudiciais quanto ou mais que o cigarro convencional, pois contêm nicotina (altamente viciante), substâncias químicas tóxicas e aromatizantes que, ao serem inalados, causam inflamações nos pulmões e danos ao sistema respiratório. O uso precoce desses produtos entre adolescentes é especialmente preocupante, pois cérebro jovem ainda está em desenvolvimento e a nicotina pode afetar a memória, o aprendizado e aumentar o risco de outros vícios no futuro.”
COLESTEROL
Em 8 de agosto, o dia é do combate ao colesterol. Na rede de saúde de Lajeado, o exame pode ser solicitado nas consultas médicas de rotina nas unidades de saúde de forma totalmente gratuita. Para evitar o acúmulo de gordura no organismo e aumento do colesterol, elas deixam algumas dicas de prevenção: prefira carnes magras retirando a gordura aparente e a pele; dê preferência para preparações assadas, grelhadas ou refogadas que utilizem menos óleo, inclua no dia-a-dia, alimentos integrais como farinhas integrais, aveia em flocos, farelo de aveia, linhaça, vegetais verdes folhosos, feijão, lentilha, alimentos com gorduras saudáveis como abacate, amendoim, castanha, azeite de oliva, peixes e pratique exercícios físicos conforme orientação profissional.
