As atividades foram retomadas terça-feira (08) e a atividade terá sequência nesta quinta (10), com participação ainda aberta a todas da comunidade
Aquecimento, alongamentos, exercícios aeróbicos e localizados, profissionalmente orientados. A sequência foi realizada nesta terça-feira (08) por mais de sessenta pessoas de diversas idades na primeira aula da “Ginástica no Parque”, proposta que retomou as atividades do programa Ginástica Municipal oferecido pelo Governo de Estrela através da Secretaria Municipal de Cultura, Esporte e Lazer (Secel). Novo encontro está agendado para este dia 10, já que as atividades físicas ao ar livre, gratuitas, irão ocorrer inicialmente no mês de fevereiro sempre às terças e quintas-feiras, a partir das 19h, no Parque Princesa do Vale. Não é necessário realizar inscrições antecipadas, mas sim no local.
Eunice Lazzaroni (70), moradora do Bairro Cristo Rei, foi uma das primeiras a chegar para as atividades. “Estou muito disposta. Convidei minha sobrinha, que aceitou vir junto. Viemos a pé, vamos realizar a aula, e depois voltar para casa a pé. Uma forma de ajudar a manter a saúde”, destaca. “É preciso fazer alguma coisa com a idade que estou, para o esqueleto não endurecer”, diz, sorrindo. Jorge Jair da Silva (62) é outro que marcou presença, mas as aulas de ginástica do município não são uma novidade para ele. “Sempre participei do projeto, em aulas realizadas em outros locais. Não vai ser diferente aqui no Parque”, comenta. “Estava sentindo falta das aulas, realizava outras coisas para compensar, mas aqui entre outras pessoas, amigos e de forma orientada é mais divertido e eficiente”, justifica. Adolescentes e até algumas crianças, acompanhando pais, tios e avós, participaram dos exercícios.
De acordo com o coordenador de esportes da Secel, Julio Saldanha, a proposta é fazer com que as pessoas pratiquem exercícios físicos, e para tanto, com os devidos cuidados, em ambientes abertos, arejados, com um distanciamento adequado. “As pessoas estão circulando. Isso não há como negar. Estão praticando exercícios também, e se não, estão dispostas a isso. Queremos então dar mais uma alternativa a estes cidadãos, como também àqueles que desejam começar a se movimentar um pouco mais”, destaca. “Escolhemos o parque por ser um lugar conhecido por todos, centralizado, que te permite antes ou depois da ginástica realizar outras atividades, além de ser aberto, arejado, o que contribui para com as necessidades e cuidados do momento”, ressalta. “Da mesma forma o horário, ao menos neste primeiro mês. Às 19h já não é mais tão quente, permite que as pessoas saiam de seus trabalhos, sigam até suas casas, troquem de roupa e venham participar.”
Ao seu ritmo
As atividades são ministradas pela professora Joana Diedrich. Ela explica melhor a proposta. “A ideia é realizar aulas aeróbicas e localizadas. Iniciamos com o aeróbico, depois a localizada, e no final ainda propomos uns alongamentos. Eu programo um tempo de exercício; e um tempo de descanso. Se você já realiza exercícios, atividades físicas, e tem a ideia de um ritmo mais forte, você o faz, no seu tempo, no respeito aos seus limites. Se tens ideia de fazer algo mais leve, porque estás começando ou tens mais idade, da mesma forma. Cada um ao seu ritmo”, detalha. “Mas são exercícios bem simples, leves, principalmente no início, todos juntos e cada um a seu tempo, até porque queremos englobar o maior número de pessoas. Assim podem participar pessoas de todas as idades. Basta trazer sua toalhinha, sua garrafinha de água e vontade de participar, que os demais materiais estarão todos à disposição.”
Créditos: Rodrigo Angel/divulgação
